LY们，你们一般失眠会怎么办？

乌鸦哥

; V* \6 u# L& Z+ M; |1 x1 @7 F% ] 联系时请说是在爱上海同城对对碰交友网看到的

yycl1516

继续玩手机，困到不行了再睡

乌鸦哥

yycl1516 发表于 2023-10-3 07:03
继续玩手机，困到不行了再睡

; n6 F7 V( Z% M6 R  r/ b6 U我不行，越玩越精神，直接就天亮了
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yycl1516

乌鸦哥 发表于 2023-10-3 07:26
& H+ O$ b! x/ J. O8 G9 O我不行，越玩越精神，直接就天亮了

那就天亮了再睡呗
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乌鸦哥

yycl1516 发表于 2023-10-3 08:23
那就天亮了再睡呗

第二天还要搬砖呢。。。。

火焱

看看小说一会就睡着了?

a3606256402

强行睡，不过很多时候还是睡不好

乌鸦哥

a3606256402 发表于 2023-10-3 08:49
强行睡，不过很多时候还是睡不好

) U7 |1 a# l, o0 @. a越想睡越睡不着，哎，必须得看助眠视频，就怕养成习惯

a3606256402

乌鸦哥 发表于 2023-10-3 09:11
& |' l( z) K/ V& P& F越想睡越睡不着，哎，必须得看助眠视频，就怕养成习惯

! V& s0 V; l% w# h  m( n+ W# e老了很多都会失眠，想的多，如果身体没有其他毛病，吃点中药调理调理吧，一周在运动几次。
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乌鸦哥

a3606256402 发表于 2023-10-3 09:26
老了很多都会失眠，想的多，如果身体没有其他毛病，吃点中药调理调理吧，一周在运动几次。
...

感觉自己主要是压力太大，想的多。
" m# b4 C5 f: v) ]

a3606256402

乌鸦哥 发表于 2023-10-3 09:52
  {  h, R6 y% j6 V( G4 k' ^8 A) ^# ]感觉自己主要是压力太大，想的多。

这种压力看是不是自己给自己的吧，我朋友跟我说过，过的轻松的话，首先就要戒掉不良爱好，比如嫖，打飞机，看片，约炮，泡妞，推油啥的，然后不要看社交软件，除了微信其他都删掉，真要想释放，定期找一个固定的妹子，解决一下，一个月两个月一次这种频率，然后培养点兴趣爱好，运动，养鱼，打游戏，旅游啥的，转移下注意力，这种就会慢慢好起来了。

乌鸦哥

a3606256402 发表于 2023-10-3 10:32
% v% w) ^0 c0 [$ `+ U& @+ P这种压力看是不是自己给自己的吧，我朋友跟我说过，过的轻松的话，首先就要戒掉不良爱好，比如嫖，打飞机 ...

" s$ _  g( E" T: G9 N( y  ]你说的这个才是向往的生活，但圈子里的朋友总会叫你一起，不去又不行，身不由己啊，哈哈哈
6 B" ~  h! n2 N! M

delonix

以前靠属羊，现在一失眠果断就褪黑素了