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发表于 2023-11-4 12:51:31 | 显示全部楼层 |阅读模式
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发表于 2023-11-4 13:59:22 | 显示全部楼层
2h以上厉害了!
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发表于 2023-11-4 16:27:19 | 显示全部楼层
本帖最后由 银虎王 于 2023-11-5 10:34 编辑 # n0 U# L% t' ^! M" s; d4 s
# x% @4 a1 Q! p* e5 e: K
现在周末早晨会来两套八段锦,两套大约20分钟运动量刚刚好不多也不少,晚上看天气,天气好去体育馆户外跑道超慢跑,手机下个节拍器跟着节拍有序慢跑既不伤膝盖又增强体质。
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发表于 2024-4-19 13:52:13 | 显示全部楼层
健身房一周四练,但我还是123快枪手
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